Finalement, nous aurons droit à un nouveau guide alimentaire canadien… en 2018. D’ici là, la santé des Canadiens et Canadiennes ne devrait pas vraiment s’améliorer s’ils basent leurs choix sur les propositions du guide alimentaire canadien.   Un vrai changement?  Selon un article de La Presse, les grandes compagnies comme Kellogg’s et autres font partie […]

Vous n’arrivez pas à atteindre votre objectif? En tant qu’entraîneur, il m’arrive souvent de rencontrer de nouveaux clients qui vivent des échecs à répétition. Parfois, le manque d’information ou d’expérience en est la cause. Par contre, j’observe que la plupart du temps la cause réelle des échecs est le manque d’engagement. Vous pourriez engager le […]

Simplifiez-vous la vie quand vous faites l’épicerie! Vous entrez dans l’épicerie et vous tentez de longer les murs extérieurs. Prenez tous les fruits et légumes nécessaires. Vous continuez un peu plus loin et vous devriez trouver des noix et fruits séchés.  Continuez et vous trouverez la viande pour ensuite trouver les œufs et au besoin […]

Vous manquez d’énergie l’automne, cet article est pour vous! Pour ceux et celles qui pendant la saison estivale ont laissé de côté leurs suppléments et pour ceux qui se demandent encore pourquoi, à l’arrivée de l’automne, leur niveau d’énergie est à la baisse lisez bien ce qui suit. L’automne est à nos portes ce qui […]

Lorsque nous parlons d’alimentation nous pensons tout de suite à « diète », alors que c’est un nouveau style de vie que nous devrions rechercher! La perfection n’est pas possible et tenter de l’atteindre vous repoussera plus loin de votre but. Changez vos habitudes de vie, mais continuez de vivre. Donc, quand vous avez une soirée, quelques […]